据东方网报道：

第1把KEY： 晨起一杯水，身体水平衡 WATER 

第2把KEY： 右侧卧、睡如弓，睡眠品质好 SLEEP 

第3把KEY： 只吃七分饱，身体自然好 APPETITE 

第4把KEY： 生命在运动中蓬勃 EXERCISE 

第5把KEY： 音乐舒畅身心，读书增加智能 MUSIC/LITERATURE 

第6把KEY： 常吃豆，可长寿 BEANS 

第7把KEY： 跟烟、酒说再见 VICES 

第8把KEY： 爱与性完美和谐 LOVE/SEX 

第9把KEY： 摆脱孤独寂寞就健康 LONELINESS 

第10把KEY：勤用脑，防衰老 MIND 

第11把KEY：多喝茶，可减肥、防癌、保青春 TEA 

第12把KEY：用笑容面对人生 SMILE