虽然不同年龄的人群对饮料的喜好不同，但大多数青少年朋友都比较喜欢果汁类饮料。果汁类饮料被人们认为是天然饮品，饮用方便，味道好。果汁饮料营养丰富且健康，但过量饮用照样会对人体健康不利。
　　果汁中含有天然果糖、葡萄糖等，这些成分会影响牙齿健康。研究发现，碳酸饮料对牙齿的酸蚀作用最强，果汁和运动饮料紧随其后。经常饮用饮料会增加儿童患龋齿的危险性，还会患牙齿表面硬组织丢失的慢性牙病———牙酸蚀症。调查表明，牙酸蚀症的严重程度和饮用果汁、碳酸饮料及果味饮料的频率与数量有关。
　　果汁中含有的果糖和山梨糖醇较难被消化，易引起婴幼儿慢性非特异性腹泻，影响其生长发育。调查发现，每天饮用200～500毫升果汁的儿童，身高、体重都偏低。在减少果汁的饮用量、调整饮食后，他们的身高和体重会逐渐恢复正常。
　　人们饮用果汁等饮料的增加，还会带来一个副作用，那就是奶类消费的降低。奶类是人体钙的最佳来源，尤其对于青少年来说，为了获得骨骼健康发育所需要的钙质，应增加奶类的饮用量而不是饮料。对少年儿童来说，首选的、也是最好的饮料当属白开水，因为煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜，进入体内后可以立即参与新陈代谢，调节体温，有利于提高机体的抗病能力。